Оздоровительные коктейли | Блог Олега Велина

МОЛОЧНО АВОКАДОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Содержащиеся в коктейле вещества, способствуют снижению холестерина, укреплению зрения, улучшению состояния кожи. Ингредиенты: Авокадо — 1 шт. Молоко — 300 мл. Сахар — 40 гр. Сок лимона — 5 мл. Корица — 1 мл. Приготовление:[…]

МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ТЫКВОЙ И ЯБЛОКАМИ

Укрепляет иммунитет, снизить вес, насыщает организм витаминами и минералами. Ингредиенты: Яблоко — 2 шт. Тыква (мякоть) — 300 гр. Молоко — 250 мл. Мед — 1-2 чайные ложки Приготовление: Яблоки и тыкву моем, нарезаем крупными[…]

Фруктовые смузи

Ингредиенты: Черника или малина — 50 грамм (свежея или замороженная) Фрукты (персик, манго, яблоко, банан) — 2 шт. Сок Лимона (сок одного лимона) Мёд — 1 ч.л. Минеральная вода — 50 -100 гр.

Овощной смузи

Ингредиенты: Свежий огурец – 1 шт; Укроп и петрушка по одной веточки; Мята для украшения; Лист салата по вкусу; Йогурт натуральный – 100 мл; Соевый соус – по вкусу; Томат – 1 шт.

Овощной смузи

Ингредиенты: Огурец — 1 шт Зеленый лук – стебель 3еленый сладкий перец — 1 шт Сок лимона – 1 ч.л Корень имбиря – 1/3 ч.л «Боржоми» — 100 мл.

Киви, яблоко, сельдерей.

Ингредиенты: Киви — 1шт Яблоко (зеленое) — 1-2 Сельдерей — 4 стебля Вода — 100 мл или лед

Грейпфрут, чай зеленый,имбирь, кленовый сироп.

Ингредиенты: Грейпфрут — 1 шт Зеленый чай — 500 мл Кленовый сироп — 1 ст.лож. Имбирь — 3 см

Грейпфрут, манго, лимон, отруби овсяные.

Ингредиенты: Грейпфрут — 1 шт Манго — 1/2 шт Лимон — 1 шт Отруби овсяные — 1 ст. лож.

Кефир с корицей и имбирем, перец красный.

Ингредиенты: Кефир обезжиренный – 250 мл Корица – 1 ч. л. Имбирь свежий (натертый) – 1 ч. л. Красный молотый перец – 1 щепотка

Творог, банан, мед, вишня.

Ингредиенты: Творог — 150 гр. Вишня замороженная — 30 — 50 гр. Банан — 1 шт. Мед — 1 ч.л. (чайная ложка)

Киви,яблоко,банан,мята,корица.

Ингредиенты: киви — 3/2 (полтора) зеленое яблоко — 1/2 (половина) банан — 1/2 (половина) лимонный сок — 2 ст.л. свежея мята — 1 пучок. молотая корица — одна щепотка.